Məşq - 7

Məşq 70-75 dəq
Texnika: 10 dəq.
Topu xətdə, hərəkətdə keçir.
Nəzarət. в„– 13. Məşq. в„– 17.
Taktika:
Oyun - 2 x 7 dəq.
Texnika: 15 dəq.
Ayağınızdakı top üçün mübarizə.
Nəzarət. в„– 19, в„– 19A.
Taktika:
Oyun - 2 x 10 dəq.
Texnika: 10 dəq. Topa "şam" vuruşu, ilkin vuruş üçün. Yüksək bir topu tutmaq.
Nəzarət. в„– 20, в„– 20A, в„– 20B
Fərdi iş - 10 dəq.

HərəkətВ 13

Hərəkət 17


Hərəkət 19


Hərəkət 19a


Hərəkət 20


Hərəkət 20a


Hərəkət 20b



Əvvəlki səhifəyə qayıt




14

Birlikdə Azərbaycan Reqbisini İdman ailəsində öz yerini almasına çalışaq

Əlaqələr