Məşq - 21

Məşq 70 dəq
Texnika: 10 dəq.
Topu hərəkət xəttində ələ keçir.
Nəzarət. в„– 13. Məşq. в„– 17.
Taktika:
Oyun - 10min. Texnika: 15 dəq. Ayağınızdakı top üçün mübarizə.
Nəzarət. в„– 19, в„– 19A.
Taktika:
Oyun - 10min.
ГњBD (Гњmumi bədən tərbiyəsi): 20-25 dəq. Sürət - 30 metr 12 başlayır. İki 15-20 saniyə fasilə ilə başlayır, sonra ağır top ilə atışlara yaxınlaşır:
Sinə və başın arxasından ağır bir top atır: iki sürətlənmə - 10 top atma - iki sürətlənmə - 10 top atma və s.


Hərəkət 13

Hərəkət 17


Hərəkət 19


Hərəkət 19a



Əvvəlki səhifəyə qayıt




22

Birlikdə Azərbaycan Reqbisini İdman ailəsində öz yerini almasına çalışaq

Əlaqələr