Məşq - 20

Məşq 70 dəq
Texnika: 10 dəq.
Topu xətdə, hərəkətdə keçir.
Nəzarət. в„– 13, в„– 17.
Taktika:
7 dəqiqə oyun. Texnika: 15 dəq. Fərdi "sünilik", təkbətək oyun.
Nəzarət. в„– 18, в„– 18A, в„– 18B, в„– 18C, в„– 18D, в„– 18E.
Taktika:
OYUN - 2 x 10 dəq.
Texnika - yıxılmaq,topuВ  tutmaq, yenidən ayaq üstə qalxmaq - 10 dəq.
Nəzarət. в„– 16, в„– 16A. в„– 16B, в„– 16C.
Fərdi iş - 10 dəq.


Hərəkət 13

Hərəkət 17


Hərəkət 18


Hərəkət 18a


Hərəkət 18b


Hərəkət 18c


Hərəkət 18d


Hərəkət 18e


Hərəkət 16


Hərəkət 16a


Hərəkət 16b


Hərəkət 16c



Əvvəlki səhifəyə qayıt




20

Birlikdə Azərbaycan Reqbisini İdman ailəsində öz yerini almasına çalışaq

Əlaqələr